Kristina Bosvik, professeure de Hatha yoga, offre un cours de YOGA DOUX au Club nautique cet automne.
\nUne partie du cours se donne au sol avec des exercices simples de renforcement du tronc et des \u00e9tirements \u00e0 l’aide d’une courroie. L\u2019autre partie consiste en des postures modifi\u00e9es, assises ou debout, avec le support d\u2019une chaise. Le cours inclut aussi de la m\u00e9ditation, de la relaxation et une introduction au pranayama (techniques respiratoires). Ce cours est id\u00e9al pour les personnes \u00e0 mobilit\u00e9 ou flexibilit\u00e9 r\u00e9duite ou pour toute personne d\u00e9sirant tout simplement se procurer les bienfaits du Yoga tout en douceur.
\nHoraire du cours :
\nLundi, de 16h \u00e0 17h
\nDu 18 octobre au 6 d\u00e9cembre 2021, soit 8 semaines
\nCo\u00fbt : 110 $
\nChaque participant apporte son propre tapis et une petite couverture. On recommande de porter des v\u00eatements confortables et de pr\u00e9voir un chandail chaud pour la m\u00e9ditation.
\n***Le port du masque est obligatoire seulement pendant la circulation des participants lors de l’arriv\u00e9e et du d\u00e9part. Chaque individu doit avoir re\u00e7u ses 2 vaccins.
\nLes gens int\u00e9ress\u00e9s ou qui ont des questions peuvent me contacter soit par
\nt\u00e9l\u00e9phone: 418 337-1976 ou par
\ncourriel: anjaliyoga2@gmail.com
\nOffrez-vous ce moment de d\u00e9tente hebdomadaire, bon pour le corps et l\u2019esprit !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"