Cet automne, le Club nautique du lac Sept-Îles vous invite à bouger dans une ambiance dynamique et conviviale avec deux cours de Zumba : Zumba Gold, à intensité modérée, et Zumba régulière.
Que vous souhaitiez reprendre l’activité physique en douceur ou vous dépenser sur des rythmes entraînants, choisissez la formule qui vous convient!
🌿 ZUMBA GOLD – Intensité modérée
La Zumba Gold propose une version plus modérée de la Zumba traditionnelle. Les mouvements et le rythme sont adaptés afin d’offrir un entraînement accessible, tout en permettant de travailler le cardio, la coordination et la mobilité.
Horaire : les jeudis de 11 h à 11 h 50
Dates : du 24 septembre au 3 décembre 2026
Durée : 11 cours
Zumba régulière
Envie de bouger après votre journée? La Zumba régulière combine musique, mouvements dansés et entraînement cardiovasculaire dans une ambiance énergique où le plaisir est au rendez-vous.
Aucune expérience en danse n’est nécessaire : chacun participe à son rythme!
Horaire : les mercredis de 18 h à 18 h 50
Dates : du 23 septembre au 2 décembre 2026
Durée : 11 cours
💰 Tarif
110 $ taxes incluses pour la session de 11 cours
Les cours ont lieu au Club nautique du lac Sept-Îles à Saint-Raymond.
Il ne vous reste qu’à apporter des vêtements confortables, des espadrilles, une bouteille d’eau et votre envie de bouger!
