Publié le: 29 septembre 2021
Kristina Bosvik, professeure de Hatha yoga, offre un cours de YOGA DOUX au Club nautique cet automne.
Une partie du cours se donne au sol avec des exercices simples de renforcement du tronc et des étirements à l’aide d’une courroie. L’autre partie consiste en des postures modifiées, assises ou debout, avec le support d’une chaise. Le cours inclut aussi de la méditation, de la relaxation et une introduction au pranayama (techniques respiratoires). Ce cours est idéal pour les personnes à mobilité ou flexibilité réduite ou pour toute personne désirant tout simplement se procurer les bienfaits du Yoga tout en douceur.
Horaire du cours :
Lundi, de 16h à 17h
Du 18 octobre au 6 décembre 2021, soit 8 semaines
Coût : 110 $
Chaque participant apporte son propre tapis et une petite couverture. On recommande de porter des vêtements confortables et de prévoir un chandail chaud pour la méditation.
***Le port du masque est obligatoire seulement pendant la circulation des participants lors de l’arrivée et du départ. Chaque individu doit avoir reçu ses 2 vaccins.
Les gens intéressés ou qui ont des questions peuvent me contacter soit par
téléphone: 418 337-1976 ou par
courriel: anjaliyoga2@gmail.com
Offrez-vous ce moment de détente hebdomadaire, bon pour le corps et l’esprit !
